Immunsystem
Wie funktioniert unser Immunsystem?
Das Immunsystem ist das Abwehrsystem gegen Fremdkörper wie Bakterien, Viren und Pilzen. Sobald solche Fremdkörper die erste Schutzbarriere des Körpers überwunden haben, tritt das Immunsystem in Aktion. Es kann dann zu einer zell- oder antikörpervermittelten Immunabwehr kommen. Die zellvermittelte Immunabwehr wird durch T-Zellen ausgeführt. Sie bilden sich zu zytotoxischen T-Zellen (auch Killerzellen genannt), welche direkt gegen eingedrungene Fremdkörper vorgehen. Vorzufinden sind diese im Blut, dem Lymphsystem sowie in sämtlichen Organen.
Bei der antikörpervermittelten Immunabwehr bilden B-Zellen Antikörper. Diese binden je nach Antigen bestimmte Fremdkörper. Die Antikörper binden sich an die Fremdkörper, dies führt dazu, dass die Killerzeller erkannt und eliminiert werden. Das Immunsystem ist in der Lage sich an Infektionen zu erinnern und bei einer wiederauftretenden Infektion die gleiche Immunabwehr mit den bereits vorhandenen Antikörpern auszulösen.
Immunsystem und Sauna
Ein häufiges Indiz für eine schwache Immunabwehr – speziell während des Winters – sind wiederkehrende Erkältungen. Der regelmäßige Gang in die Sauna stärkt Ihr Immunsystem und kann damit besser auf mögliche Fremdkörper reagieren.
Folgende positive Wirkungen lassen sich durch den Saunabesuch erzielen:
- Durch den Saunabesuch wird das Herz-Kreislauf-System gestärkt, indem die Gefäße durch den Temperaturwechsel trainiert werden
- Das starke Schwitzen fördert die Entschlackung des Körpers - sorgen Sie nach dem Saunagang für ausreichende Flüssigkeitszufuhr
- Die hohen Temperaturen bewirken eine verbesserte Durchblutung der Schleimhäute und des gesamten Körpers
- Der Saunagang erhöht die Produktion und Absonderung von Sekreten, welche wichtige Komponenten des Immunsystems beinhalten
Vermeiden Sie vor dem Saunabesuch den Genuss alkoholischer Getränke. Auch sollten Sie bei ansteckender Infektionskrankheit eine Pause einlegen. Nach erfolgter Genesung lässt sich Ihr Immunsystem durch den Saunabesuch wieder stäken und macht Sie widerstandsfähiger gegen erneute Infektionen.
Das Wichtigste über das Immunsystem zusammengefasst
- Das Immunsystem schützt unseren Körper gegen Bakterien und Viren
- Bereits gekämpfte Infektionen haben kaum eine Chance, da entsprechende Antikörper durch das Immunsystem gebildet werden
- Der regelmäßige Besuch einer Sauna stärkt die Immunabwehr und entschlackt den Körper